10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne

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10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne
Crédits photo: IStock

4. Transformez les moments d’attente en activité physique express

Pendant que vous attendez de la nourriture au micro-ondes ou des papiers à imprimer, ne restez pas debout immobile! Faites des étirements doux, des squats.

Vous pouvez même faire quelques sauts ou des talons-fesses, juste pour augmenter un peu votre rythme cardiaque.

 

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