10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne

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10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne
Crédits photo: IStock

6. Transformez les tâches ménagères en dance party!

Ça peut vous paraître un peu cliché, mais la danse peut rendre les tâches banales comme passer l’aspirateur ou faire la vaisselle beaucoup plus fun. De plus, c’est un excellent moyen de se dépenser qui engage tout votre corps.

Une étude suédoise a même révélé que la danse améliorait la santé mentale, l’humeur et le niveau de stress.

Avec des avantages à la fois physiques et mentaux, la danse est un excellent moyen de bouger davantage votre corps, peu importe ce que vous faites.
Alors mettez vous une musique bien énergique et préparez-vous à bouger!

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