Quoi manger (et combien de temps) avant une séance de sport?

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Quoi manger (et combien de temps) avant une séance de sport?
Crédits photo: IStock

Yaourt grec

Pour l’haltérophilie ou la musculation, tout est question de protéines. Mais cela peut venir d’aliments improbables. Le yogourt grec ou le skyr islandais contiennent une tonne de protéines.

Cet encas rapide et simple à transporter pourrait être ce qu’il vous faut.

 

Et vous, que consommez-vous en prévision d’une bonne séance de sport? Vos avis en commentaires!

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