10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne

1. Utilisez les escaliers au lieu de l’ascenseur dés que possible

Celui-ci s’applique bien évidemment à celles qui vivent en appartement.

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À moins que vous ne soyez archi chargée, ou que vous soyez au 10e, essayez de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur.

Dans la mesure du possible, jusqu’au 6e étage, essayez de monter à pieds.

C’est valable aussi au travail ou lorsque vous séjournez à l’hôtel.

C’est une astuce simple et quotidienne pour brûler des calories (et oui, monter les escaliers c’est cardio) et, en prime, cela tonifiera vos jambes.