Pour les entraînements axés sur l’endurance, vous aurez besoin de plus de carburant. Pourquoi ne pas vous préparer des toasts de pain complet avec du beurre de cacahuète?
Ce dernier vous nourrira sans que vous ne vous sentiez lourde et vous donnera les glucides dont vous aurez besoin. De plus, le beurre de cacahuète contient beaucoup de protéines. Les deux sont importants pour les footings ou pour des entraînements longs.
Cet article a été publié le 19 janvier 2021 20h00