Ne craignez pas un petit-déjeuner complet, surtout si vous vous donnez suffisamment de temps avant le début de l’entraînement.
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Les flocons d’avoine, riche en glucides et en protéines permettent de d’accumuler de l’énergie pour les entraînements de force.
Les œufs durs du matin sont les incontournables du sportif. Si vous avez besoin d’un peu plus de protéines, ils seront un allié plus copieux.
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Renoi, ke-bla, de couleur, et le très courant “black”. Il y’a tant de synonymes pour éviter de prononcer le mot “Noire”, qui pourtant n’a rien d’insultant.
On a imaginé ce qu’aurait donné le mot “black” au féminin s’il était d’origine française… et ça a donné “Blaque”.
Créole, africaine ou intéressée par la culture noire tout simplement, bienvenue sur Blaque.
Blaque a été créé le 26 décembre 2020.
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F.A.Q
Rédaction: J. Eustache
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