Si manger copieux vous semble impossible le matin, vous pouvez boire vos nutriments à la place. En effet, pour éviter de manger quelque chose de trop lourd, sans se priver des protéines et des glucides nécessaires, pensez aux smoothies.
Vous pouvez faire très simple en mixant des baies, des bananes, du lait d’avoine ou de l’eau et de la poudre de protéines.
Cet article a été publié le 19 janvier 2021 20h00