20 conseils très simples à appliquer pour manger sain

Manger sain, c’est une résolution facile à dire comme ça, mais parfois, on ne sait même pas par où commencer pour changer ses habitudes.

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Si vous avez décidé de changer vos habitudes de consommation, voici 20 conseils qui vous y aideront!

1. Pas de courses sans liste

Il y a deux astuces à la fois simples et importantes lorsque vous allez faire vos courses: Faire votre liste de courses à l’avance et ne jamais y aller le ventre vide.

Ne pas savoir exactement ce dont vous avez besoin laisse la place à des achats impulsifs. Quant à la faim, elle peut vous amener à balancer encore plus d’aliments pauvres en nutriments dans votre panier.

C’est pourquoi la meilleure stratégie consiste à planifier et à noter ce dont vous avez besoin à l’avance. En faisant cela et en vous en tenant à votre liste, vous achèterez non seulement des aliments plus sains à conserver plus longtemps, mais vous économiserez également de l’argent.