10 conseils pour booster votre activité physique quotidienne

3. Laissez tout ce qui se mange et se boit dans la cuisine quand vous vous servez

Vous avez soif? Allez boire de l’eau… mais laissez la bouteille dans la cuisine! Cela vous poussera à vous lever à nouveau si vous avez encore soif plus tard.

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Pareil pour le paquet de chips. Quitte à manger des cochonneries, autant vous imposer un peu d’activité en compensation.

Plutôt que d’apporter le paquet dans la chambre, versez-vous une petite quantité dans un bol. Vous serez obligée de vous déplacer pour vous resservir. Ça n’éliminera pas les chips, mais c’est déjà ça de pris!