S'abonner à la Newsletter
7. Faites vos petites courses à pied plutôt qu’en voiture
Si vous vivez dans une zone urbaine où des endroits comme l’épicerie et le bureau de poste sont accessibles à pied, assurez-vous de marcher au lieu de sauter dans votre voiture.
  |
  |
  |
  |
  |
C’est non seulement un bon exercice cardio, mais porter des sacs ou des paquets vous fera également travailler les bras.
Vous pouvez inviter les membres de votre famille ou vos colocataires à vous accompagner (et à vous aider à transporter des choses). Ce sera la sortie sportive du jour!
façons de contribuer à son développement…