Christina Milian: A bientôt 41 ans, on lui en donnerait 20… Voici ses secrets!

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Christina Milian: A bientôt 41 ans, on lui en donnerait 20... Voici ses secrets!
Instagram @christinamilian | 30/08/2022

Christina Milian, qui est depuis maintenant 5 ans la compagne de Matt Pokora, avec qui elle a eu deux enfants est actuellement en vacances à Paris. Et en la voyant, on peut difficilement deviner qu’elle a 41 ans et qu’elle est mère de 3 enfants. On lui donnerait même plutôt la vingtaine.

Alors comment fait-elle pour avoir l’air aussi radieuse?

 

Les secrets de beauté de Christina Milian

En 2020, la chanteuse et actrice a créé sa chaîne Youtube sur laquelle est a décidé de partager quelques uns de ses secrets. Car pour avoir un tel physique, il faut évidement un peu d’entretien!

 

Une peau parfaite

Vous aurez probablement remarqué la peau de bébé de Christina Milian. Pour celle-ci l’astuce est à la portée de tous, pas de crème hors de prix et de sérum magique: Chistina insiste sur… le nettoyage!

Tous les matins, avant de se maquiller, ainsi que le soir avant de se coucher, elle s’assure que sa peau soit parfaitement nettoyée. Pour cela, elle utilise une brosse pour le visage matin et soir. Il en existe de nombreuse modèles. Toutefois, la star précise qu’elle utilise une brosse en silicone. Parfois seulement, elle utilise l’embout en poils pour exfolier sa peau.

 

Lutter contre la chute des cheveux

Après nous avoir montré sa brosse préférée: une brosse en poils souples d’un côté pour plaquer, et en silicone de l’autre pour démêler, Christina nous révèle qu’elle a souffert de chute de cheveux et qu’elle a notamment utilisé de la biotine pour les réduire.

Pour éviter la casse, elle hydrate ses cheveux TOUS LES JOURS avant le coiffage, avec un leave-in conditonner.

 

Une silhouette parfaite

Une fois qu’elle a pris soin de son visage et de ses cheveux, pour avoir l’air aussi jeune, Christina prend également grand soin de sa silhouette. Et là, ne vous attendez pas à un conseil miracle. Christina Milian s’entraîne six jours par semaine, à raison d’environ 20 minutes de cardio, 20 minutes de renforcement musculaire et 20 minutes d’exercices abdominaux.

Par ailleurs, elle est toujours très active, car elle aime la randonnée, la danse, la natation et le running.

Ok, faites du sport, c’est pas vraiment un secret…

ExercicesRépetitions
Haut du corps
Pompes3 x (10-15)
Curl haltères (biceps)3 x (10-12)
Extensions Triceps (dans le dos)3 x (10-12)
Développé haltères (au dessus de la tête)3 x (10-15)
Rowing3 x 15
Sit-Up (abdos)3 x 20
Bas du corps
Squats3 x (15-20)
Fentes3 x 10 (chaque jambe)
Hip Thrusts (fesses)3 x 10
Extensions de mollets3 x 20
Abdos3 x 20
Lever de jambes (abdos)3 x 15

 

Une alimentation saine sur du long terme

Christina qui était une grande fan de petites plaisirs sucrés, tels que les Oreo’s et les cheetos, a vaincu son affection pour les cochonneries. C’est en prenant l’habitude de vérifier les nutriments derrière les aliments qu’elle a commencé à consommer des produits plus sains et contenant moins de graisses et de glucides.

Par ailleurs, elle reste loin de tout régime de privation, impossibles à tenir sur le long terme. Le tout résidant dans une alimentation saine alliée à l’exercice physique. Le corps s’affine mécaniquement sur les semaines.

Alors, prête à perdre 20 ans, comme Christina?

 

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