20 conseils très simples à appliquer pour manger sain

Temps de lecture éstimé: 10 minutes
20 conseils très simples à appliquer pour manger sain
Envatoelements | insidecreativehouse

13. Éloignez-vous des plats « diététiques »

Les soi-disant aliments diététiques peuvent être très trompeurs. Ils ont généralement vu leur teneur en matières grasses considérablement réduite et sont souvent étiquetés «sans gras», «faible en gras», «à faible teneur en gras» ou «faible en calories».

Recommandations Amazon

Cependant, pour compenser la saveur et la texture perdues à cause des graisses, du sucre et d’autres ingrédients sont souvent ajoutés.

Ainsi, de nombreux aliments diététiques finissent par contenir plus de sucre et parfois même plus de calories que leurs homologues riches en matières grasses.

Au lieu de cela, optez pour des aliments entiers comme les fruits et les légumes.

 

Partagez cet article!

WhatsApp
Facebook
Twitter
Email

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Belle femme noire

Pour recevoir la newsletter avec les derniers articles, conseils et sujets populaires,

ABONNE-TOI

Vous pouvez vous désabonner à tout moment en cliquant sur ce lien.

Est une initiative bénévole qui a pour ambition de devenir le premier magazine contributif dédié à la beauté noire et à l’afroculture

Si tu aimes le concept, découvre 4 façons de contribuer à son développement…