20 conseils très simples à appliquer pour manger sain

17. Des pommes de terre au four plutôt que des frites

Les pommes de terre sont très copieuses et constituent un accompagnement commun à de nombreux plats. Cela dit, la méthode de préparation détermine en grande partie leur impact sur la santé.

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Pour commencer, 100 grammes de pommes de terre au four contiennent 93 calories, tandis que la même quantité de frites en contiennent plus de 3 fois plus.

Remplacer vos frites par des pommes de terre au four ou bouillies est un excellent moyen de réduire les calories et d’éviter ces composés malsains.