20 conseils très simples à appliquer pour manger sain

8. Essayez au moins une nouvelle recette saine par semaine

Décider quoi manger pour le dîner peut être une cause constante de frustration, c’est pourquoi de nombreuses personnes ont tendance à répéter les mêmes recettes encore et encore. Il y a de fortes chances que vous cuisiniez les mêmes recettes en pilote automatique depuis des années.

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Qu’il s’agisse de recettes saines ou malsaines, essayer quelque chose de nouveau peut être une façon amusante d’ajouter plus de diversité à votre alimentation.

Pour manger plu sain, essayez de faire une nouvelle recette saine au moins une fois par semaine. Cela peut modifier vos apports alimentaires et nutritionnels et, espérons-le, ajouter de nouvelles recettes nutritives à votre routine.

Sinon, essayez de faire une version plus saine d’une recette préférée en expérimentant de nouveaux ingrédients, herbes et épices.