20 conseils très simples à appliquer pour manger sain

Manger sain, c’est une résolution facile à dire comme ça, mais parfois, on ne sait même pas par où commencer pour changer ses habitudes.

Si vous avez décidé de changer vos habitudes de consommation, voici 20 conseils qui vous y aideront!

1. Pas de courses sans liste

Il y a deux astuces à la fois simples et importantes lorsque vous allez faire vos courses: Faire votre liste de courses à l’avance et ne jamais y aller le ventre vide.

Ne pas savoir exactement ce dont vous avez besoin laisse la place à des achats impulsifs. Quant à la faim, elle peut vous amener à balancer encore plus d’aliments pauvres en nutriments dans votre panier.

C’est pourquoi la meilleure stratégie consiste à planifier et à noter ce dont vous avez besoin à l’avance. En faisant cela et en vous en tenant à votre liste, vous achèterez non seulement des aliments plus sains à conserver plus longtemps, mais vous économiserez également de l’argent.