20 habitudes à modifier pour maigrir rapidement sans régime!

11- Limitez l’alcool

Lorsqu’un évènement implique la consommation de l’alcool, faites suivre le premier verre d’une boisson non alcoolisée à faible teneur en calories comme de l’eau pétillante au lieu de passer directement à un autre cocktail, bière ou verre de vin.

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L’alcool contient plus de calories par gramme (7) que les glucides (4) ou les protéines (4).

Cela peut également vous conduire à vous lâcher totalement, à consommer sans réfléchir des chips, des noix et d’autres aliments que vous limiteriez normalement.