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14- Mâchez des chewing-gums à la menthe forte
Mâchez des chewing-gums sans sucre au goût prononcé lorsque vous risquez de grignoter.
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La préparation du dîner après le travail, sociabiliser lors d’un évènement, regarder la télévision ou surfer sur Internet sont des scénarios propices à grignoter sans réfléchir.
Le chewing-gum à la menthe forte domine les autres aliments afin qu’ils n’aient pas bon goût.
Cela vous évite le besoin de grignotage de part le goût agréable, mais également grâce à la mastication.
façons de contribuer à son développement…