20 habitudes à modifier pour maigrir rapidement sans régime!

13- Mangez du fait maison

Mangez des repas faits maison au moins cinq jours par semaine.

Recommandations Amazon

De nombreuses études démontrent qu’il s’agit de l’une des principales habitudes des gens qui parviennent à maigrir sans régime.

Cela vous semble chronophage? Cuisiner peut être plus facile que vous ne le pensez. Certains conditionnements d’aliments dans le commerce peuvent vous aider à cuisiner vos repas rapidement, comme le bœuf pré-haché pour les fajitas, la laitue lavée, les légumes pré-coupés, les haricots en conserve, les aiguillettes de poulet cuites ou le saumon grillé.