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5- Quand la soupe est servie, les kilos fondent!
Ajoutez une soupe à base de bouillon à votre journée et vous ferez le plein avec moins de calories. Pensez au minestrone, à la soupe aux tortillas ou au won-ton chinois.
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La soupe est particulièrement pratique au début d’un repas car elle ralentit votre alimentation et qu’elle est un coupe-faim efficace.
Commencez avec un bouillon faiblement salé ou une soupe en conserve ou maison, ajoutez des légumes frais ou surgelés et laissez mijoter. Méfiez-vous des soupes à base de crème, qui peuvent être riches en matières grasses et en calories.
façons de contribuer à son développement…