Les œufs sont incroyablement sains, surtout si vous les mangez le matin.
Ils sont riches en protéines de haute qualité et en de nombreux nutriments essentiels dont les gens manquent souvent, comme la choline.
Lorsque l’on regarde des études comparant différents types de petits-déjeuners à teneur calorique égale, les œufs arrivent en tête.
Manger des œufs le matin augmente la sensation de satiété. Il a été démontré que cela incite les gens à consommer moins de calories lors des repas ultérieurs.
Ainsi, le simple fait de remplacer votre petit-déjeuner actuel par des œufs peut entraîner des avantages majeurs pour votre santé.
Cet article a été publié le 6 avril 2022 0h26