La principale habitude des personnes minces est de s’en tenir à des portions alimentaires suffisantes mais modestes à chaque repas, cinq jours par semaine ou plus.
Les personnes toujours minces ont une tendance naturelle à le faire, ainsi que les gens en processus de perte de poids. Après avoir pris l’habitude de mesurer ses portions, cela peut devenir automatique.
Facilitez-vous la tâche avec de petits emballages de « collations » et en gardant les plats de service hors de la table au moment des repas.
Cet article a été publié le 10 mai 2022 22h50